Что такое зона комфорта, видео, описание, примеры

Зона комфорта самое эксплуатируемое понятие в популярной психологии, только и слышно зона комфорта, выйди из зоны комфорта. Так что это такое? Это то что нас окружает, то к чему мы привыкли (а привыкнуть можно как к хорошему так и плохому), но сам вопрос что такое зона комфорта? не верен, если поставить его по другому то все станет понятно. Когда возникает проблема зоны комфорта? Тогда когда мы хотим достичь того чего у нас нет, а зона комфорта это то что нас не пускает, ведь на диване сидеть куда приятней ) диван-зона комфорта, а чтобы сбросить вес и подкачаться нужно встать с дивана и начать напрягаться, а напрягаться в зону комфорта не входит, вот и возникает парадокс чтобы чего то достичь нужно выйти за пределы зоны комфорта (начать напрягаться), а не хочется.
С другой стороны если в жизни нас все устраивает то вопрос зоны комфорта не актуален, но так бывает редко. Впрочем более полный доклад на тему зоны комфорта на видео.