Йога или пилатес

Последнее время стала заниматься йогой дома по видеоуроками. Занимаюсь примерно 2 месяца, а чувствую себя уже намного лучше - прям прилив внутренних сил. Вот думаю попробовать пилатес. Кто что пробовал и что больше нравится?

 

Я занимаюсь только йогой, ходила именно на занятия. Мне очень нравится. Тоже себя чувствую очень хорошо!

 

Я занималась "йогой для женщин" по книге, которую скачала в интернете. Очень толково описана последовательность упражнений и сами асаны приводятся с фото. Мне было легко заниматься по ней без посторонней помощи. Самочувствие, однозначно, улучшилось. Я всегда была в тонусе. Ведь там упражнения специально подобраны с учетом строения женского тела и нашей психологи. До самостоятельных занятий я ходила на платные занятия – мне их вариант упражнений не понравился. Здесь все очень индивидуально: попробуйте пилатес! Может, для Вас это будет просто находка – так Вам после него будет хорошо!

 

Йога несомненно крутая штука! Друг пробовал разные восточные методики, гибкий стал, жизнерадостный такой. Но мне, честно, это не по душе. Бросил курить - хочу вернуться в лёгкую атлетику.

 

Йога лучше... Чувствуешь прилив сил и одухотворенность... Пилатес - это обычная аэробика... Хорошо для растяжки, гибкости, но этого вы добиваетесь занимаясь йогой..

 

Моя девушка занималось этим года два назад. Как я понял это система упражнений(физических), которыми занимаются люди как дома так и в фитнес клубах. Она занималась и там и там. Что то похожее на йогу.

 

В йогу лучше вообще не лезть если ты далекий от эзотерики и не веришь во всю эту сферу. Люди занимаются йогой, чтобы наладить обмен энергией по своему телу, очищать сознание, медитация и т.д. Цель должна быть одна - воссоединение с природой) Гармония души и тела...А если тебе нужно просто накачаться, или твоя мотивация просто реже болеть, то лучше обычный спортзал...

 

Я ходу и на йогу и на пилетес
Нравится и то и другое
Идите, пробуйте

 

Я пока не занималась йогой, но очень заинтересована. Особенно после того как прочитала комментарии. Ну мне кажется нужно быть более пластичной. Только не знаю, обязательно надо в зал к професионалу записываться, или дома, под видео тоже не хуже будет?

 

Занимаюсь пилатесом с инструктором, самостоятельно не смогла бы. Там не всё так просто. Пилатес для меня - самый лучший вид спорта. Не потеешь, а мышцы в тонусе. Плюс - растяжка. Еще важно правильно дышать. Вдыхать через нос, выдыхать через рот. Дыхание должно быть межреберным. С занятий выхожу уставшая слегка, но чувствуется невероятная лёгкость.

 

йога -философия, образ жизни. основной принцип - контраст максимального расслабления и напряжения, а пилатес - просто спорт для тела. что ищете - туда и идите