оздоровительная физкультура

говорят спорт вреден потому что что там большие нагрузки!поэтому все советуют физкультуру почему?

 

Ну физкультура это не большой спорт и просто поддерживает тебя в хорошей форме ,большие нагрузки только в большом спорте , а физкультура положительно влияет на все тело лучше займись борьбой или теннисом

 

борьбой или тенисом тоже не лучший вариант на мой взглят там тоже нужны большие усилия!сдесь больше подойдет плавнье

 

на мой взгляд лучше всего бег. либо пешие прогулки особенно на свежем воздухе.ну еще лыжи тоже неплохой вариант

 

Это особая отрасль, лечебная физкультура, или оздоровительная физкультура. Не все в физическом плане развиты, у некоторых есть диагнозы типа ожирения или после некоторых травм и действий они неспособны физически быстро двигаться, поэтому рекомендуется лечебная физкультура. Ее можно сравнить с занятиями в тренажерном зале, рассчитанными на комплекс несложных упражнений, направленных на ваши восстанавливающиеся органы или с учетом вашего диагноза. Например, даются ограничительные количества подходов или упражнений, легкий без по кругу с ограничением участков и т.д.

 

Спорт еще никогда не был вреден. Оздоровительная физкультура не помешает и здоровому человеку, если серьезно начать заниматься хотя бы 3 раза в неделю в одно и то же время, эффект будет не сразу, но вы сами себя приучите к дисциплине. Плавание и бег самый лучший вариант. если нет противопоказаний от врача. Или стоит начать с простых упражнений по утрам (разведение рук в стороны, лодочка, ласточка итп.) заряд бодрости гарантирую.

 

Как говорится физкульт привет!!! Физическая культура позволяет развить в себе многие качества, ловкость, скорость, силу, выносливость, а так же помогает очень хорошо здоровью! Занимайтесь спортом и не ленитесь советую!

 

В спорте "великих достижений" самые разные травмы, которые могут проявиться даже лет через 20 - обычное дело, там доводишь свое тело до пределов - а в физкультуре - просто поддерживаешь хорошую форму и развиваешься в этом направлении.

 

Лучше заниматься всё-таки оздоровительной физкультурой где небольшие нагрузки и тд. Это очень полезно и напрягаться особо не надо.

 

если заниматься каким либо спортом очень долго то последствия будут!допустим гандбол или баскетбол и волейбол большие нагрузки на ноги!потом нучнут через некоторое время болеть ноги!на своем опыте знаю занимался профессионально спортом тяжолые тренировки !иногда сильно болят колени

 

Спортом нужно заниматься,но нужна также обратить внимание на ваше здоровье. Распределять нагрузки

 

Физическая культура т.е. упражнения в ней рассчитаны на поддержание нашего организма в здоровом виде. Они как витамины для нашего организма.А спорт это уже нагрузка.

 

Чтобы заниматься спортом и не нагружать себя большими нагрузками, надо много заниматься физкультурой. Это же просто. Утром зарядку делать, ходить на турники, бегать утром. Спорт полезен так же как и физкультура. Здоровье крепче будет и болеть меньше. Сначала начинайте с того, что лучше Вам даётся. Например: утром зарядку делать пару упражнений лёгких. Это крутить головой влево и вправо. Приседания. Постепенно увеличивайте упражнения и переходите к более сложным.

 

физкультура это спорт и просто поддерживает тебя в хорошей форме ,а спорт это жизни!!!!!!!!!!!

 

Я делаю зарядку каждое утро уже более 3-х лет. Если хоть что-то не размял, то весь вялый ходишь. Жить без нее не могу.

 

Не особо большая нагрузка, но при этом если частая, даёт очень даже хорошие результаты) сама это тестирую и не плохо всё подтягивается) Занимаюсь лёгкой зарядкой утром и вечером каждый день) мне нравятся результаты, это плюс пп ещё)

 

Спорт вреден!!?! Вы совсем что ли без этого нельзя ни как жить но если у вас проблемы со здоровьем и вам нельзя нагрузки то просто занимайтесь физкультурой и не только где то но и дома тоже и утреннею разминку если получается то каждый день!

 

Так зачем брать большие нагрузки занимаясь спортом? Можно вообще заниматься простой разминкой. Побегать по утрам, поприседать и многое другое.

 

М.Жванецкий говорил, что спорт продлевает жизнь в среднем на 5 лет. но эти 5 лет нужно провести в спортзале

 

Благодаря ежедневным небольшм упражнениям,мы поддерживаем себя в форме, улучшаем здоровье и создаем настроение на весь день.)