Самая эффективная диета для похудения после родов

Наверное многие девушки сталкиваются с проблемой лишнего веса после родов,но хочется вернуть прежний вид,только вот для тех кто кормит ребёнка грудью существуют ограничения. Какую диету при этом можно использовать и какой от неё эффект можно получить за неделю-две. Напишите о вашем опыте в данном случаи

 

Всем привет! Моей крохе всего 3 месяца, на ГВ. за время беременности набрала 20 кг. Нашла в инете платную программу, я бы назвала это правильное питание во время ГВ, очень всё просто и понятно написано, автор программы умничка. Обычные продукты, без изнурительной диеты и прочей ерунды. Я честно сказать объедаюсь)) И малыш при этом чувствует себя очень хорошо, никаких проблем нет! За 3 недели похудела на 4 кг. Очень довольна! Девочки всем рекомендую! Не мучайте себя диетами и следите за здоровьем малыша!

 

не кушать вредностей, уметь себе отказывать в ночном дожоре)