Зеленый коктейль для красоты и здоровья

Хочу поделиться рецептом чудесного коктейля на завтрак
- любые фрукты ( банан, яблоко, киви, апельсины, ягоды и др.)
-любая зелень (чем темнее, тем лучше, в ней больше хлорофилла)
-немного воды
Все смешать в блендере и сразу выпить, никакого сахара и меда добавлять не нужно.
Соотношение фруктов и зелени должно быть 60/40
После регулярного употребления такого напитка кожа становится лучше, улучшается обмен веществ, организму хочется больше овощей и фруктов, правильной пищи + за месяц без ограничений можно похудеть на 2 кг и более.

 

Такой зеленый коктейль очень полезен для здоровья, но вкус у него не очень, по крайней мере, мне тяжело такое выпить. Поэтому в такой рецепт я добавляю кефир. Себе я добавляю пол стакана зеленого коктейля и треть стакана кефира. Но это дело вкуса, можно добавить и больше. Всем советую пить, и быть красивыми.

 

Спасибо за прекрасный рецепт я попробывал и теперь пью каждое утро!
Также могу порекомендовать еще один хороший смузи для него возьмите: клубник, банан, сельдерей, и немного лимоновой кожуры (цедры).
перемолоть в шейкере готов очень полезный смузи.

 

Вместо воды можно добавить молоко, только когда не цитрусовые фрукты добавляете, а то молоко свернётся.