Как не переедать во время беременности?

Нужно есть все что хочется! И не думать о том что пополнеешь! Набрала за беременность 16 кг, к 4 мес после родов все само ушло!
Ела все что хотела, в том числе много сладкого, шоколадка за раз улетала!
Ребенок здоровый, на 3940)

 

Я всегда ем тогда когда я захочу и естественно в небольших количествах)
иногда аппетит на целый день пропадает и практически ничего не ем) бывает что и жор такой нападает,есть хочу очень сильно,в этом случае ем часто но мало)

 

Не только беременным, и вообще чтобы не переедать и не полнеть ешьте больше мяса и рыбы. В них много белка. И вообще старайтесь есть белковую пищу. Туда входит бобовые, рыба, мясо. Если есть мясо то человек насыщается и ему меньше хочется есть. И потом не слушайте не чьих советов и пейте побольше воды. насколько вы сможете. Вода никогда не задерживается в организме если вы не едите слишком соленое. Надо есть меньше соли насколько вы сможете. Когда организм почувствует насыщение водой он сам же начинает вытвлкивать лишнее из организма лишьнюю воду и человек сама не замечая начинает худеть. Уходят отеки, цилюлит, и т.д. Знаю не по наслышке а по себе. Я похудела за 6 месяцев таким способом на 23 килограмма и потом забеременела. Весила 106 кг на свои 152 роста.

 

Я тоже много ела, набирала по 13-15 кг за беременность. У меня еще и токсикоза не было, поэтому уже в 2 мес у меня был и живот и попа выросла. Через 2 года вернулась к преждним формам

 

мне кажется нельзя себя беременную удерживать в еде если хочеться кушать то надо